南京鼓楼肛泰中医医院：吃的少，胃会慢慢变小吗?

　　一般情况下，人在空腹状态下，胃容量大约有50-100毫升，而在正常进食时，胃容量则可以达到1200-1600毫升，甚至达到2000毫升。

　　当食物吃进去的时候，胃的容积会变大，为容纳食物做好准备。

　　当食物排空后，消化完全后，胃又会恢复原来的形态，此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。

　　因此，只不过胃有伸缩性，会随着吃饭的多少而暂时变化，但总的容量是基本不变的。

　　一、长期吃撑和节食都很伤胃

　　长期暴饮暴食：

　　1、长期暴饮暴食直观的影响就是肥胖，肥胖不仅仅与高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸、心血管疾病等有关，还是仅次于吸烟的致癌高危因素。

　　2、胃壁反复被拉伸，胃就会变得松弛，胃开始“罢工”，胃动力衰退。

　　3、如果吃的太猛、太撑，还有可能出现呕吐、急性胃扩张，甚至胃穿孔等疾病!

　　4、如果胃被撑到巨大，可能会压迫心脏和肺部，为身体带来很大的负担。

　　长期节食：

　　1、长期空腹可能会导致低血糖，过多的胃酸也会损伤胃黏膜;

　　2、由于缺乏食物的刺激，胆汁长期滞留胆囊不排出，时间长了容易诱发胆结石。

　　3、长期节食会使身体缺乏营养，而为了维持正常的生命活动，身体内的新陈代谢速度会减慢，严重还会引发掉发、免疫力低下等。

　　二、保护胃的方法

　　1、规律饮食

　　一日三餐定时定点，切记三餐时间混乱。饮食要有节制，既不暴饮暴食，也不过分节食，七八分饱最好。消化功能不好的人，可以选择少食多餐。

　　2、清淡饮食

　　高盐饮食不仅对心血管不好，对胃也有着很大伤害。

　　想养胃，就尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3、戒烟戒酒

　　喝酒和吸烟都会对胃粘膜产生损伤，增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。

　　三、定期胃镜检查

　　很多胃部不适会在短时间内恢复，或者随着心境变化而缓解，虽然上面的方法能缓解一些问题，但有部分真的是胃部问题。胃病种类多、成因复杂，有些胃病光靠养是不够的，需要治疗。

　　比如胃部慢性炎症、溃疡、甚至肿瘤等，患者须根据具体情况，通过医生临床诊断进行规范治疗。

　　肛泰温馨提示：如果出现不明原因的上腹部疼痛、恶心、呕吐、消瘦等表现，应提高警惕并及时就医，及早进行胃镜检查，尽快查明病因。

　　胃镜是筛查胃癌的黄金手段。但是一说到胃镜，大部分人第一印象就是插管的疼痛和恐惧，大部分人难以接受，这也是我们国人排斥去检查，一发现胃癌的时候多半已经是中晚期。

　　而现在，磁控胶囊胃镜可以很好的代替传统胃镜检查。“花生”样大小，随水吞服后会随着消化道的运动沿着食道进入胃。

　　磁控胶囊胃镜操作简便，无特殊情况，检查仅需10-15分钟，不影响正常生活。磁控胶囊胃镜采用先进的灭菌技术，且均为一次性使用，避免交叉感染，检查过程无创无痛，使用时无需穿戴马甲，同时支持站卧双体位检测方式，满足临床不同需求，减少漏诊。

　　磁控胶囊胃镜检查注意事项：

　　检查前3天：控制饮食，避免难消化及多纤维类食物摄入(豆类、脂肪类、水果、油炸辛辣食物)勿饮酒，多喝水。

　　检查前1天：

　　1、早餐及中餐，食白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　2、晚餐食少量白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　3、晚8点后禁食

　　4、禁喝碳酸饮料或茶水等，勿饮酒，不吃辛辣刺激食物，蔬菜水果

　　5、禁激烈运动，防止低血糖发生

　　6、如有饥饿感可口服透明无色的功能饮料